Ce qui fait la splendeur du trail running est que cette activité n’est pas uniquement caractérisée par la course. Le mental joue un rôle tout aussi important puisque les itinéraires parcourus sont parfois tumultueux, les passages à vides courants et les kilomètres se comptent bien moins vite qu’une course sur route. Bien que cela ne soulage pas la douleur ou la difficulté, ces variables sont à prendre en compte avant l’épreuve afin de mieux vivre mentalement le déroulement de l’activité. Afin de vous aider dans cette préparation, le Yéti vous propose une check-lists et des récits afin que vous ayez un matériel adapté, tel qu’un système d’hydratation pertinent ainsi que des vêtements confortables. Ce sont des petits détails qui paraissent anodins sur une courte séance, mais qui peuvent être déterminants après plusieurs heures d’efforts.

Mon tapis de course pour m’entraîner à la maison

  Que ce soit pour garder la forme ou dans le cadre de vous préparer physiquement, l’utilisation d’un tapis de course peut s’avérer très intéressant dans cette optique. En effet,

Check list Trail

Recommandations générales pour le Trail – course en montagne Partir courir dans la nature est très agréable, cela donne la sensation de faire parti de ses substances. Généralement, c’est une