Ce sport de plein air consiste à marcher de manière accélérée, tout en étant aidé de bâtons de marche spécifiques, la plupart du temps constitué de matière composite. Fortement populaire dans les pays scandinaves et dérivé du ski de fond, cette activité principalement de loisir, se pratique tout aussi bien en été qu’en hiver. Précédée d’échauffements gymniques, une séance dure environ entre une et deux heures de marche et se termine par une série d’étirements. Ce sport d’endurance est très bénéfique pour le bien-être physique, mental, ainsi que pour l’aspect relationnel et social lorsque celui-ci est pratiqué en groupe. C’est un sport complet et équilibré accessible à tous les âges.

Check list marche nordique

   Voici une check-list du matériel dont vous pourriez avoir besoin pour partir l’esprit tranquille pendant vos marches.     Matériel de marche nordique Des chaussures adapté à la marche